前言
暑假奔赴宁夏，踏贺兰山、玩沙漠、品滩羊、赏湖光，这份保姆级攻略，帮你避开酷暑与坑点，轻松领略“塞上江南”的独特魅力，不负夏日好时光。
最佳旅行时间
暑假（7-8月）是宁夏旅行的黄金时段，气温在20-32℃之间，昼夜温差较大，白天阳光充足但不闷热，夜晚凉爽舒适，无需担心酷暑难耐。此时的宁夏草木繁茂，贺兰山东麓绿意盎然，沙湖苇舟摇曳，既能体验沙漠的雄浑壮阔，又能感受绿洲的清新惬意，是避暑、赏景、体验民俗的绝佳时机，非常适合亲子、情侣及闺蜜同行。
交通指南
抵达交通：飞机优先选择银川河东国际机场，机场有机场大巴、地铁直达市区核心区域，全程便捷高效；高铁首选银川站、银川东站，京兰高铁可直达，出站后可换乘地铁、公交前往各景点，往返周边城市十分便利。
市内交通：银川市区景点间距适中，地铁1、2号线覆盖主要商圈和景点；前往沙坡头、沙湖等远郊景点，可选择旅游专线或拼车，性价比高，避免自驾长途奔波，景区内可乘坐观光车、骆驼等特色交通。
必去景点
① 沙坡头：集大漠、黄河、高山、绿洲于一体，可骑骆驼穿越腾格里沙漠、乘羊皮筏子漂流黄河，体验滑沙的乐趣，感受“大漠孤烟直”的壮阔意境；
② 沙湖：中国十大魅力湿地之一，沙水相依、苇鸟共生，乘游船穿梭芦苇荡，既能看沙漠的苍茫，又能赏湖水的澄澈，随手就能拍出氛围感大片；
③ 西夏王陵：被誉为“东方金字塔”，是西夏王朝的皇家陵寝，古柏环绕，气势恢宏，可沉浸式感受西夏文化的神秘与厚重；
④ 贺兰山岩画：“刻在石头上的史诗”，记录了远古先民的生产生活场景，搭配贺兰山的雄奇风光，兼具人文与自然之美；
⑤ 镇北堡西部影城：《大话西游》《红高粱》取景地，保留着古朴的西北风貌，可穿古装打卡，解锁影视同款场景。
美食推荐
手抓羊肉、黄渠桥爆炒羊羔肉、沙湖大鱼头、羊杂碎、蒿子面、大武口凉皮、馓子、糖麻丫、甑糕、怀远辣条。
避坑提醒
① 沙坡头、西夏王陵等热门景点需提前预约，不购买陌生人兜售的“低价门票”“内部通道票”，避免无法入园；
② 沙漠游玩需做好防晒，携带防晒衣、防晒霜、遮阳帽，多喝水补充水分，避免中暑；
③ 景区周边特产慎买，枸杞、滩羊肉等建议在正规超市或市场购买，避免买到假货或溢价产品；
④ 品尝羊肉时，肠胃敏感者可提前备好肠胃药，量力而行；
⑤ 不轻信路边“低价导游”，避免强制购物、行程缩水等问题，远郊出行优先选择正规旅游专线。
行程安排表
总结
暑假的宁夏，既有大漠戈壁的雄浑壮阔，又有塞上江南的温婉柔情，既有千年人文的厚重底蕴，又有市井烟火的热辣鲜香。记得在同程旅行提前预订机酒。无需复杂规划，跟着这份攻略，既能避开坑点、轻松出行，又能沉浸式感受宁夏的独特魅力，让这个暑假，在贺兰山的清风、沙漠的星光和地道的烟火味中，留下一段难忘的旅行回忆。
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